|
Hal 2 Onsdag kl. 16:30-17:30 Holdstart uge 37 450, - Incl. 2x T-shirt |
De tre vigtigste ting på dette hold er nærvær, hygge og grin. Alle tre ting og meget mere har i mulighed for at lave i en hyggelig time sammen med jeres barn. Vi synger, laver sanglege, tumler på motorikbaner, udforsker hvad kroppen kan og laver præcis det vi har lyst til – Vigtigst af alt er hygge og tiden sammen, dig og dit barn.
|
Bianca, Laura og Mette |
Sæsonprogram
Klik på holdene nedenfor, for yderligere info omkring træningstider og instruktør.
Har du spørgsmål så kontakt holdets instruktør, ved at KLIKKE HER
|
Hal 2 Tirsdag kl. 16:30-17:30 Holdstart uge 37 450,- Incl. 2x T-shirt Enkeltvis deltagelse (50,- pr. gang) - excl. T-shirt |
Holdet for rigtige mænd. De sarte mødre lader vi blive hjemme. Hvis far ikke kan, så kan onkel måske. Vi skal have sved på panden og brænde energi af. Vi laver gymnastik — springer løber og leger. Husk noget at drikke. |
Solvej |
|
Hal 2 Tirsdag kl. 15:30-16:30 Holdstart uge 37 450,- Incl. T-shirt |
Holdet er for piger og drenge i alderen 3-4 år, som er klar til at gå til gymnastik Uden deres forældre. Vi skal lege, danse, løbe, hoppe og springe. Vi skal bevæge os til musik, laver forhindringsbaner og have sved på panden, men vigtigst af alt skal vi have det sjovt. Gennem leg kommer børnene til at bruge deres krop, udvikle og styrke deres motorisk , stimulere deres sanser.
|
Maria, Helle, Sophia, Mathilde, Amanda, Frederikke, Juliane, Silje
|
|
Hal 2 Torsdag kl. 16.30 - 17.30 Holdstart uge 37 450,- Incl. T-shirt |
Vildbasser er et hold for både piger og drenge i alderen 5 til 7 år. Vi har det rigtig sjovt med lege, spændende redskaber og forskellig gymnastik. Der er både noget til de vilde og til de stille. Vi har både erfarne og unge instruktører. Vi glæder os til at se dig på holdet |
Majbritt, Rasmus Nanna, Karoline, Alma, Clara. Sara, Emma, Thea |
|
Gymnastiksalen Onsdag kl. 16:30-17:30 Holdstart uge 37 550,- Incl. Opvisningstøj |
Er du interesseret i at lære nye gymnastiske færdigheder og have det sjovt samtidig? Tilmeld dig til vores rytme hold hvis du er i 1.-5. klasse! Os trænere vil glæde os til at lære dig nye ting mens du kan udfordre dig selv. Vi går op i at det er sjovt at lave gymnastik, og at have nogle hyggelige træninger hvor man kan få en masse nye venner. |
Caroline F, Elisabeth |
|
Hal 2 Tirsdag kl. 17:30-19:00 Holdstart uge 37 550,- Incl. Opvisningstøj |
Spring begynder/øvede er et hold for dig, som godt kan lide at springe. Holdet bliver niveau opdelt, i begynder og øvede. Derudover har vi fællesskabet i fokus, og indviduel udvikling
|
Sarah, Desirée Mia, Helle, Caroline J., Maria, Louiza, Emma, Maja, Lea |
|
Gymnastiksalen Torsdag kl. 16:15-17:15 Holdstart uge 37 550,- Incl. Opvisningstøj |
Unge piger er for dig som ønsker at hæve og udforske dit rytmiske niveau, vi kommer til at arbejde med forskellige rytmiske sekvenser af forskellige genre, smidighed, gulvarbejde, med håndredskaber og meget andet. Vi lægger stor vægt på at alle kan være med, og at man opnår sine personlige mål. Derudover er det sociale samvær i fokus på holdet | Mia, Anne |
|
Hal 2 Torsdag kl.17.30 - 19.00 Holdstart uge 37 550,- Incl. Opvisningstøj |
Er du over 10 år og kan lave en vejrmølle, et araberspring samt en salto i trampolin så er springpigerne lige noget for dig. Et springhold for piger, hvor vi træner med fokus på springudvikling og social sammenhold. Vi får sved på panden og styrker muskler og led til hver træning. |
Allan, Rikke, Frederikke |
|
Gymnastiksalen Tirsdag kl. 19:00-20:30 Holdstart uge 37 550,- |
Rytme 18+ er et rytmisk gymnastikhold for voksne, som har rytmisk bevægelse og en masse hyggelige timer, i fokus. Udover den rytmiske gymnastik vil der også blive danset og let styrketrænet alt efter ønsker. På rytme 18+ er alle velkommen og træningen vil blive tilpasset den enkelte, så alle deltagende får mest muligt ud af holdet. Vi vægter fællesskab og hygge ligeså højt som bevægelig omgang, hvilket også vil sige at der ingen krav er til niveau.
|
Caroline J., Isabella |
|
Gymnastiksalen Mandag kl. 18:30-19:30 Holdstart uge 37 450,- |
Der undervises i Hatha Yoga, en klassisk yogaform som er en forening af smidiggørende og styrkende øvelser, åndedrætstræning og afspænding. Holdet henvender sig til begyndere/let øvede, og der tages hensyn til den enkeltes niveau. Deltagere skal medbringe egen måtte, yogablok og tæppe. Holdet undervises på skift af Nadja og Mette. |
Nadja, Mette |
|
Kultursalen Onsdag kl. 18:00-19:15 Holdstart uge 36 450,- |
Der undervises i Hatha Yoga, en klassisk yogaform som er en forening af smidiggørende og styrkende øvelser, åndedrætstræning og afspænding. Holdet henvender sig til let øvede deltagere med et basalt kendskab til yoga, men der tages hensyn til den enkeltes niveau. Deltagere skal medbringe egen måtte, yogablok og tæppe. |
Mette |
|
Kultursalen Mandag kl. 17:00-18:00 Holdstart uge 37 450,-
Max 25 deltager |
CrossGym kombinerer styrke- og konditionstræning. Vi bruger kettlebells (6, 10 og 12 kg), håndvægte (7 og 10 kg) og træningselastikker samt vores egen kropsvægt som redskaber i styrketræningen. Øvelserne kan også udføres uden vægt, ligesom man er velkommen til at medbringe egne redskaber. I timen indgår også en tabata, hvor vi træner i intervaller, mens vi cirkulerer rundt mellem forskellige stationer. Træningsformen appellerer til begge køn, og der er sædvanligvis en ligelig kønsfordeling på holdet. Holdet henvender sig til unge (16+) og voksne, som er vant til at bevæge sig. |
Karen |
|
Hal 2 Onsdag 17:30-18:30 Holdstart uge 37 450,- Max 25 deltager |
CrossGym kombinerer styrke- og konditionstræning. Vi bruger kettlebells (6, 10 og 12 kg), håndvægte (7 og 10 kg) og træningselastikker samt vores egen kropsvægt som redskaber i styrketræningen. Øvelserne kan også udføres uden vægt, ligesom man er velkommen til at medbringe egne redskaber. I timen indgår også en tabata, hvor vi træner i intervaller, mens vi cirkulerer rundt mellem forskellige stationer. Træningsformen appellerer til begge køn, og der er sædvanligvis en ligelig kønsfordeling på holdet. Holdet henvender sig til unge (16+) og voksne, som er vant til at bevæge sig.
|
Karen |
|
Kultursalen Torsdag kl. 17:00-18:00 Holdstart uge 38 450,- Enkeltvis deltagelse (50,- pr. gang) |
Vi træner bevægelighed, styrke og stabilitet især omkring skuldre, rygsøjle og bækken. Vi starter med en grundig opvarmning. Derefter kan der trænes med redondo bold, bred elastik, stok eller vægte. Vi træner effektivt og kontrolleret med let tempo og godt humør. Der tages hensyn til individuelle begrænsninger med forskellige niveauer i udførelse af øvelserne. Medbring gerne et håndklæde eller en let pude til nakkestøtte. |
Nicole |
|
Kultursalen Tirsdag kl. 16:15-17:15 Holdstart uge 38 450,- |
En gymnastiktime hvor vi får hele kroppen arbejdet igennem, får pulsen op og får styrket de funktionelle muskelgrupper. Kondition og afslapning, vil altid være en del af timen. Det sociale er i højsæde. Kom og vær med, der er plads til alle. | Ingeborg |
|
Kultursalen Onsdag kl. 19:15-20:45 Holdstart uge 39 450,- |
Herregymnastik hvor alle kan være med, styrker led og muskler i hele kroppen samt balanceøvelser. Afslutter med afspænding. Kom og vær med. |
Ahrendt |
Morgen Gymnastik, Voksen-Senior
|
Kultursalen Tirsdag kl. 10-11 Holdstart uge 38 450,- Enkeltvis deltagelse (50,- pr. gang) |
Til dig som ønsker at komme i gang fra morgenstunden. En time ”all round” gymnastik, hvor du kan få pulsen op og styrketræne dine muskler. Timen er også et tilbud til dig, der er tilmeldt et andet hold og ikke kan være med hver gang f.eks. hvis du arbejder skiftehold. |
Nicole |
|
Kultursalen Tirsdag kl. 15:00-16:00 Holdstart uge 38 450,- |
Igen i år vil vi arbejde med hele kroppen. Vi får lidt småredskaber, styrke og balance træning. Alle kan være med, også selvom du har lidt skavanker. Det sociale er i højsæde. Jeg glæder mig til at se nye som gamle gymnaster. |
Ingeborg |